الرجيم بالرقص هاااااااااااام

الرقص , بيخليكى , سمكة , واووووووووووووو

الرقص بيخليكى سمكة واووووووووووووو

السلام عليكم

هاااااااااى اليوم جايبة لكم وصفة جديد ومسلية

فى واحده زميلة هنا بالمنتدى عملة موضوع عن الرقص برضو

وانا اتصفحت عنو وقريت كتير لقيت فعلا انو بيخسس

وبيحرك جميع اجزاء الجسم

وانا جبت كمان وموضوع منقول دى

مرحبا للجميع
اكيد كلكم بتستغربو كف الرقص ممكن يخسس الوزن
الرقص يعتبر من افضل الطرق لتخسيس الوزن ولي فقط تخسيس الوزن بل ويقوم
بتشكيل الجسم ونحته كأنه مرسوم
وخصوصا الخصر فبالرقص يتكون لك خصر جميل
ويصبح جسدك جذابا جميلا
كالسمكة
لنكن واقعيين عندما تقومي بالرقص فان كل اجزاء جسمك تتحرك
وبذلك كل عضلة بجسدك تتحرك اذا سوف تحصلين على نتائج رائعة
ربما تستهيني سيدتي بما اقول ولكن لو تفكري بها جيدا سوف تدركي بان كلامي صحيح
فالرقص يعتبر ايضا رياضة ولكنه اشمل من الرياضة لانك تقومي بتحريك كل اجزاء جسمك
فقومي كل يوم بالرقص لمدة ساعة وتكون على موسيقى بها حركة ولتكون حركتك سريعة وكثيرة وانتي ترقصي حتى يعرق الجسم ويمكن اذا لم تستطيعي ان ترقصي لمدة ساعة اي تصعبتي من ذلك فابداي بالرقص لمدة نصف ساعة وفي كل مرة زيدي المدة
وانا عن نفسي كتيييييييييييييير برقص ولو تشوفي جسمي كتير حلو كل من شافني عجبو جسمي